Мастер-класс по скандинавской ходьбе

10 марта 2018 года любители скандинавской ходьбы р.п.Богандинского, п.Боровое и г.Ялуторовска примут участие в мастер-классе, в рамках "Зимнего дня здоровья".

Мастер-класс проведет президент Федерации северной ходьбы Тюменской области Воронцов Борис Михайлович и инструктор по спорту МАУ ДО ДЮСШ №2 Тюменского района Горин Василий Петрович. Все участники смогу освоить основы техники передвижения и пройти по маршруту.

Присоединяйтесь ведь в результате регулярных занятий скандинавской ходьбой:

• снимается напряжение суставов нижних конечностей, нагрузка на позвоночник и, как следствие, исправляется осанка;
• улучшается кровообращение в головном мозге, укрепляются мышцы шейно-плечевого отдела, что избавляет от остеохондроза шейную часть позвоночника;
• благодаря активному сжиганию калорий снижается вес;
• выводится «плохой» холестерин, укрепляется сердечная мышца. В результате нормализуется частота сокращений сердца, артериальное давление, снижается риск тромбообразования;
• улучшается сон, концентрация внимания, память;
• укрепляется связочный аппарат, формируется мышечный корсет, благодаря которому снижается риск возникновения остеохондроза грудного отдела позвоночника;
• предупреждается остеопороз — прогулки на солнце усиливают выработку витамина D;
• восстанавливается опорно-двигательный аппарат после травм;
• улучшается координация движений;
• увеличивается объём лёгких, что усиливает снабжение тканей кислородом;
• мышцы тела находятся в постоянном тонусе.

Кроме того, все желающие смогут записаться на бесплатные занятия в группу скандинавской ходьбы в МАУ ДО ДЮСШ №2 Тюменского муниципального района. Контактный телефон: 720-207.